Hi #sobatsidul
Akhir-akhir ini cuaca panas dan terik melanda banyak di wilayah di Indonesia. cuaca panas bisa membuat tubuh mudah lelah dan dehidrasi bahkan heat stroke.
BMKG baru-baru ini mengidentifikasi cuaca panas yang tidak biasa di Wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Supaya #sobatsidul terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang berada di luar ruangan, berikut beberapa tips yang bisa di ikuti:
1. Cegah dehidrasi dengan minum air mineral yang cukup. jangan menunggu haus
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
6. Sebisa mungkin usahakan berteduh diantara jam 11.00-15.00
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik jendela terbuka maupun tertutup
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan
Waspada jika muncul gejala:
1. Keringat berlebih
2. Kulit terasa panas dan kering
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
4. Kulit terlihat pucat
5. Kram pada kaki maupun abdomen
6. Mual, muntah dan pusing
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat
Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.
#TipsHadapiCuacaPanas
#AyoDukungGermas
#Promkes_sidul
Lounching Posyandu Remaja "CERIA" Cerdas, Empati, Rajin, Inovatif
Posyandu remaja adalah kegiatan berbasis kesehatan yang diperuntukkan khusus untuk remaja. Kegiatan ini akan membahas mengenai kesehatan fisik dan mental dengan tujuan membantu perkembangan remaja. Posyandu remaja merupakan salah satu kegiatan berbasis kesehatan masyarakat khusus remaja, untuk memantau dan melibatkan mereka demi peningkatan kesehatan dan keterampilan hidup sehat secara berkesinambungan.
Minggu, 24 September 2023, menjadi hari pertama dibukanya posyandu remaja "CERIA" di Kelurahan Sidorejo Kidul. Posyandu remaja ini juga menjadi posyandu Remaja kelima yang terbentuk di Kecamatan Tingkir.
Kegiatan di hadiri oleh Lurah Sidorejo Kidul, Perwakilan Ketua RW se Sidorejo Kidul, ketua Kelsi, PKK Kelurahan, Kader Kesehatan, Puskesmas selaku programer dan pembina wilayah dan seluruh remaja usia 10-19 tahun yang ada di wilayah Sidorejo Kidul sebanyak 30 orang.
Kegiatan dibuka dan diresmikan oleh Lurah Sidorejo Kidul dengan disematkannya PIN "CERIA" di dada para kader dan pemotongan tumpeg oleh ibu Lurah Sidorejo Kidul. Selepas diresmikannya posrem CERIA ini, acara dilanjutkan dengan pelaksanaan posyandu. Posyandu dilaksanakan dengan sistem 5 meja, meliputi pendaftaran, pengukuran, pencatatan hasil pengukuran, konseling, dan KIE. Selain itu juga dilakukan pemeriksaan HB bagi remaja putri yang hadir di posyandu CERIA tersebut.
Kegiatan Posyandu Remaja diharapkan nantinya dapat memberikan manfaat bagi remaja itu sendiri. Pertama, remaja akan memperoleh pengetahuan dan keterampilan yang meliputi beberapa hal seperti kesehatan reproduksi remaja, masalah kesehatan jiwa, pencegahan penyalahgunaan NAPZA, gizi, aktivitas fisik, pencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM), pencegahan kekerasan pada remaja. Kedua, mempersiapkan remaja untuk memiliki keterampilan hidup sehat melalui PKHS. Ketiga, sebagai aktualisasi diri dalam kegiatan peningkatan derajat kesehatan remaja.
#LounchingPosremCERIA
#CerdasEmpatiRajinInovatif
#Promkes_sidul
Rockport adalah salah satu metode pengukuran kebugaran jasmani dengan menghitung waktu tempuh seseorang saat menempuh lintasan 1600 meter. Rockport merupakan pengukuran Kebugaran Jantung paru yang merupakan salah satu komponen terbesar yang mempengaruhi kebugaran seseorang.
Jumat, 22 September 2023 Kemarin Puskesmas Sidorejo Kidul bersama SD Sidorejo Kidul 02 melaksanakan kegiatan rockport bersama. Kegiatan ini di ikuti oleh siswa kelas 5, Kelas 6 dan Guru SD Sidorejo Kidul 02 sejumlah 60 orang. Sebelum lari peserta melakukan cek tekanan darah terlebih dahulu dan pemanasan, untuk jarah tempuh antara guru dan siswa berbeda yaitu untuk siswa jarak yang ditempuh yaitu 1 km sedangkan untuk guru 1,6 km. kegiatan ini dilaksanakan di taman Tingkir.
Setelah melakukan rocport peserta melakukan cek tekanan darah kembali dan untuk guru dilakukan pemeriksaan PTM gula darah.
#Rockport_Linsek
#SD_Sidul_02
#promkes_sidul
#AyoDukungGermas
Kelas ibu hamil adalah kelompok belajar bagi para calon ibu tentang kesehatan bagi ibu hamil secara keseluruhan. Tujuan diadakannya kelas ini adalah mengedukasi ibu hamil agar dapat menjalani proses kehamilan dan persalinan lancar, serta melalui fase awal kehidupan bayi dengan bekal pengetahuan dasar.
Tujuan kelas ibu hamil adalah meningkatkan pengetahuan, merubah sikap dan perilaku ibu agar memahami tentang kehamilan, perubahan tubuh dan keluhan selama kehamilan, perawatan kehamilan, persalinan, persalinan, perawatan nifas, KB pasca persalinan, perawatan bayi baru lahir, mitos / kepercayaan / adat istiadat setempat, penyakit menular seksual dan akte kelahiran.
Sabtu, 16 September yang lalu Puskesmas Sidorejo Kidul bersama kader KSI melaksanakan kegiatan kelas ibu hamil di Kelurahan Tingkir Lor denga sasaran ibu hamil sejumlah 12 orang. Kegiatan ini bertempat di Pendopo area Masjid Fudholah RW 5 Tingkir Lor. Pertemuan diisi dengan materi tentang kehamilan, perubahan tubuh saat hamil, pengisian tentang buku KIA yang di isi oleh Bidan Candra dan dr. Maliha. Setelah pemaparan materi,dilakukan diskusi tanya jawab dengan peserta. Pada setiap akhir pertemuan dilakukan senam hamil. Senam hamil ini merupakan kegiatan/materi ekstra di kelas ibu hamil, diharapkan dapat dipraktekan setelah sampai di rumah. Tujuan kelas ibu hamil diharapkan dapat meminimalisir angka kematian ibu (AKI) di wilayah kerja Puskesmas Sidorejo Kidul khususnya di Kelurahan Tingkir Lor.
#KelasIbuHamil
#TingkirLor
#Promkes_sidul
Uji kadar iodium dengan cara yang benar pada tingkat rumah tangga atau individu merupakan indikator proses iodisasi garam dalam upaya penanggulangan GAKI yang harus ditetapkan dan rutin dilakukan secara terus menerus untuk menjamin bahwa proses iodisasi garam yang beredar terus terjamin memenuhi kebutuhan individu setiap masyarakat Indonesia.
Jumat, 15 September 2023 Puskesmas Sidorejo Kidul melakukan Pemeriksaan Iodium Garam Secara Kuantitatif Dengan Metode Titrasi Iodometri dengan tujuan untuk mengetatui kadar iodium apakah melebihi atau tidak, sebab jika konsumsi garam berlebih akan mengakibatkan penyakit hipertoiroid.
Kegiatan yang dilaksanakan meliputi pengambilan sample garam dari masing-masing posyandu balita yang ada di wilayah kerja kec. Tingkir.
#PemeriksaanIodiumGaram2023
#promkes_sidul
Kepala Puskesmas
