Vitamin A penting untuk mendukung tumbuh kembang balita.
Manfaat Vitamin A antara lain:
1️⃣ Menjaga kesehatan mata & mencegah rabun senja
2️⃣ Meningkatkan daya tahan tubuh
3️⃣ Mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal

Pemberian Vitamin A:
🔵 Bayi usia 6–11 bulan
Kapsul Vitamin A biru dosis 100.000 IU

🔴 Balita usia 12–59 bulan
Kapsul Vitamin A merah dosis 200.000 IU

Vitamin A GRATIS dan dapat diperoleh di Posyandu terdekat.
Ayo Ayah Bunda, pastikan si kecil mendapatkan Vitamin A di bulan Februari!

#BulanVitaminA
#VitaminA
#BalitaSehat
#AyoKePosyandu
#Promkes_Sidul

Hai Sobat Sidul!
Masak itu bukan cuma soal enak, tapi juga aman & sehat!

Yuk kenali 5 Cara Memasak Sehat :
✨ Cuci tangan sebelum masak
✨ Pisahkan bahan mentah & matang
✨ Masak sampai benar-benar matang
✨ Simpan makanan dengan benar
✨ Gunakan air & bahan yang aman

Kebiasaan sederhana di dapur bisa jadi perlindungan besar untuk kesehatan keluarga.
Mulai hari ini, masak lebih cerdas dan penuh cinta 💚

📌 Jangan lupa save & share biar makin banyak yang masak sehat!

Sumber : @ayosehat.kemkes

#5CaraMemasakSehat#MasakAman#PuskesmasSidorejoKidul
#Promkes_Sidul
#EdukasiKesehatan

Ternyata jawabannya beda-beda sesuai usia, lho!

👶 Bayi (6–23 bulan)
Butuh makan utama + selingan agar tumbuh optimal

🧒 Anak & Remaja (7–18 tahun)
Biasakan makan 3x sehari: pagi, siang, malam

🧑‍🦱 Dewasa
Tetap makan 3x sehari dengan porsi seimbang

Jangan lupa terapkan Isi Piringku Bergizi Seimbang:
🍚 Makanan pokok
🥗 Sayur & buah
🍗 Lauk berprotein

Frekuensi makan sudah pas, cara masaknya juga harus sehat ya!
Yuk mulai dari rumah untuk keluarga yang lebih sehat 💪

Sumber : @ayosehat.kemkes

#PuskesmasSidorejoKidul
#IsiPiringku
#GiziSeimbang
#HidupSehat
#EdukasiGizi

Kelihatannya masih oke, tapi bisa jadi makanannya sudah nggak layak konsumsi!

Yuk kenali tanda-tandanya:
– Bau berubah & nggak sedap
– Warna jadi aneh
– Tekstur berlendir atau lembek
– Muncul jamur
– Rasa berubah

Ingat! Kalau makanan menunjukkan salah satu tanda di atas, jangan dikonsumsi ya!

Sehat itu pilihan. Yuk, lebih teliti sebelum makan! 🤗

Sumber : @ayosehat.kemkes

#JanganAsalMakan#KeamananPangan#PuskesmasSidorejoKidul#HidupSehat#CegahPenyakit BanggaMelayaniBangsa

Halo Ibu Hamil Kelurahan Tingkir Lor

Yuk, ikuti Kelas Ibu Hamil 🤰💛 sebagai bekal penting untuk menjalani kehamilan dengan sehat dan tenang. Dalam kegiatan ini, ibu akan mendapatkan edukasi seputar kehamilan, persalinan dan masa nifas, perawatan bayi baru lahir, informasi mengenai IMS dan kontrasepsi, serta praktik senam ibu hamil yang aman dan bermanfaat.

🗓 Jumat, 03 Januari 2026
⏰ Pukul 08.00 WIB – selesai
📍 Aula MIS Mambaul Ulum Tingkir Lor
📘 Wajib membawa Buku KIA

Kegiatan ini GRATIS, cukup mendaftar melalui kader wilayah Tingkir Lor.

Ibu hamil sehat, generasi hebat ✨
Sampai jumpa hari jumat ya, Bu 😊

#KelasIbuHamil#TingkirLor#EdukasiKesehatan#KamiSayangIbu#Promkes_Sidul